8.4 km | 01:23:18 | 09:57/km日期: 2019-08-31 11:03 - 總爬升: 582 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 489 Cal - 總步數: 9660 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'57" / 08'37" / 08'42" / 08'58" / 11'28" / 10'47" / 09'35" / 07'40" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'53" | 4242 / 4242 | 115 / 87 |
2 | | 10'01" (+00'08") | 4116 / 8359 | 116 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 08'37" | 00:22'34" |
3 | 08'42" | 00:31'16" |
4 | 08'58" | 00:40'14" |
5 | 11'28" | 00:51'42" |
6 | 10'47" | 01:02'29" |
7 | 09'35" | 01:12'04" |
8 | 07'40" | 01:19'44" |
8.4 | 09'55" | 01:23'18" |