7.3 km | 02:50:57 | 23:28/km日期: 2019-09-19 19:38 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 15'19" / 31'46" / 30'14" / 38'23" / 25'22" / 13'32" / 13'19" / 10'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'18" (+02'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'45" (+18'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'13" (+16'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'23" (+25'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'21" (+12'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'32" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'50" | 280 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'19" | 00:15'19" |
2 | 31'46" | 00:47'05" |
3 | 30'14" | 01:17'19" |
4 | 38'23" | 01:55'42" |
5 | 25'22" | 02:21'04" |
6 | 13'32" | 02:34'36" |
7 | 13'19" | 02:47'55" |
7.3 | 10'53" | 02:50'58" |