4.9 km | 00:33:49 | 06:52/km日期: 2014-07-16 21:23 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼風徐徐 - 平均心率: 157 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'52" / 06'40" / 06'48" / 07'08" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
60.41 km ![](images/shoe.png)
Ascis GT-2000 累積 :
738.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'40" | 00:13'32" |
3 | 06'48" | 00:20'20" |
4 | 07'08" | 00:27'28" |
4.9 | 06'44" | 00:33'40" |