11.2 km | 01:13:53 | 06:36/km日期: 2019-09-17 05:39 - 總爬升: 278 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 13324 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'43" / 06'55" / 06'39" / 06'34" / 06'19" / 06'29" / 06'30" / 06'26" / 06'23" / 06'27" / 06'11" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'41" (+01'32") | 1006 / 1006 | 175 / 74 |
| 2 | | 06'54" (+00'45") | 1001 / 2007 | 178 / 80 |
| 3 | | 06'36" (+00'27") | 1005 / 3012 | 180 / 83 |
| 4 | | 06'32" (+00'23") | 1004 / 4016 | 181 / 84 |
| 5 | | 06'19" (+00'10") | 1008 / 5025 | 181 / 86 |
| 6 | | 06'25" (+00'16") | 1008 / 6034 | 181 / 85 |
| 7 | | 06'25" (+00'16") | 1000 / 7034 | 181 / 85 |
| 8 | | 06'25" (+00'16") | 1001 / 8035 | 181 / 85 |
| 9 | | 06'22" (+00'13") | 1000 / 9036 | 180 / 86 |
| 10 | | 06'28" (+00'19") | 1004 / 10040 | 181 / 85 |
| 11 | | 06'09" | 1006 / 11047 | 180 / 89 |
| 12 | | 06'50" (+00'41") | 175 / 11222 | 173 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 432.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 06'55" | 00:14'38" |
| 3 | 06'39" | 00:21'17" |
| 4 | 06'34" | 00:27'51" |
| 5 | 06'19" | 00:34'10" |
| 6 | 06'29" | 00:40'39" |
| 7 | 06'30" | 00:47'09" |
| 8 | 06'26" | 00:53'35" |
| 9 | 06'23" | 00:59'58" |
| 10 | 06'27" | 01:06'25" |
| 11 | 06'11" | 01:12'36" |
| 11.2 | 07'18" | 01:13'53" |
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