8.0 km | 00:52:05 | 06:28/km日期: 2019-09-17 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 9548 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'41" / 06'23" / 06'19" / 06'18" / 05'51" / 06'13" / 06'09" / 06'40" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'14") | 500 / 500 | 178 / 81 |
2 | | 06'31" (+00'54") | 500 / 1000 | 184 / 82 |
3 | | 06'32" (+00'55") | 502 / 1503 | 185 / 82 |
4 | | 06'41" (+01'04") | 502 / 2005 | 180 / 82 |
5 | | 06'26" (+00'49") | 501 / 2507 | 182 / 85 |
6 | | 06'24" (+00'47") | 501 / 3009 | 185 / 84 |
7 | | 06'23" (+00'46") | 500 / 3509 | 183 / 85 |
8 | | 06'22" (+00'45") | 501 / 4010 | 183 / 85 |
9 | | 06'23" (+00'46") | 501 / 4512 | 180 / 86 |
10 | | 05'37" | 500 / 5012 | 186 / 95 |
11 | | 06'20" (+00'43") | 502 / 5514 | 185 / 84 |
12 | | 06'21" (+00'44") | 501 / 6016 | 184 / 85 |
13 | | 06'32" (+00'55") | 501 / 6517 | 182 / 83 |
14 | | 06'08" (+00'31") | 501 / 7019 | 188 / 86 |
15 | | 06'40" (+01'03") | 501 / 7520 | 185 / 80 |
16 | | 07'16" (+01'39") | 501 / 8021 | 178 / 77 |
17 | | 08'29" (+02'52") | 15 / 8037 | 180 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
172.32 km 母子惡魚 營光第三代 累積 :
993.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'23" | 00:13'04" |
3 | 06'19" | 00:19'23" |
4 | 06'18" | 00:25'41" |
5 | 05'51" | 00:31'32" |
6 | 06'13" | 00:37'45" |
7 | 06'09" | 00:43'54" |
8 | 06'40" | 00:50'34" |
8.0 | 39'23" | 00:52'05" |