7.0 km | 00:30:05 | 04:19/km日期: 2014-07-13 21:06 - 地點: 體育場第三道 - 天氣: 悶 - 平均心率: 148 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 04'43" / 04'23" / 04'23" / 04'19" / 04'14" / 04'09" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'42") | 419 / 419 |
| 2 | | 04'34" (+00'31") | 420 / 839 |
| 3 | | 04'33" (+00'30") | 413 / 1253 |
| 4 | | 04'24" (+00'21") | 420 / 1673 |
| 5 | | 04'20" (+00'17") | 420 / 2093 |
| 6 | | 04'18" (+00'15") | 423 / 2517 |
| 7 | | 04'28" (+00'25") | 417 / 2935 |
| 8 | | 04'16" (+00'13") | 418 / 3353 |
| 9 | | 04'19" (+00'16") | 420 / 3773 |
| 10 | | 04'15" (+00'12") | 424 / 4198 |
| 11 | | 04'14" (+00'11") | 417 / 4615 |
| 12 | | 04'10" (+00'07") | 422 / 5038 |
| 13 | | 04'08" (+00'05") | 422 / 5460 |
| 14 | | 04'10" (+00'07") | 421 / 5882 |
| 15 | | 04'03" | 420 / 6302 |
| 16 | | 04'09" (+00'06") | 417 / 6720 |
| 17 | | 04'14" (+00'11") | 236 / 6956 |
HR 149 T 30 AC 173 AVO 8.5 ACT 253 ACD 1.34
恢復漸速跑 + GPS測試
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
601.23 km 
New Balance MR00SB 累積 :
1283.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'23" | 00:09'06" |
| 3 | 04'23" | 00:13'29" |
| 4 | 04'19" | 00:17'48" |
| 5 | 04'14" | 00:22'02" |
| 6 | 04'09" | 00:26'11" |
| 7.0 | 04'04" | 00:30'05" |
展開計圈分析
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