4.7 km | 00:20:46 | 04:23/km日期: 2014-07-12 21:02 - 地點: 體育場第一道 - 天氣: 悶 - 平均心率: 145 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 04'28" / 04'23" / 04'29" / 04'15" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'21") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'20" (+00'07") | 410 / 813 |
| 3 | | 04'20" (+00'07") | 403 / 1217 |
| 4 | | 04'25" (+00'12") | 401 / 1618 |
| 5 | | 04'28" (+00'15") | 395 / 2013 |
| 6 | | 04'30" (+00'17") | 392 / 2405 |
| 7 | | 04'22" (+00'09") | 400 / 2806 |
| 8 | | 04'25" (+00'12") | 398 / 3204 |
| 9 | | 04'18" (+00'05") | 407 / 3612 |
| 10 | | 04'13" | 401 / 4014 |
| 11 | | 04'24" (+00'11") | 408 / 4422 |
| 12 | | 04'24" (+00'11") | 302 / 4724 |
HR 145 T 20 AC 172 AVO 8.5 ACT 260 ACD 1.32
恢復跑 + 測試GPS跑圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
601.23 km 
New Balance MR00SB 累積 :
1283.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'23" | 00:08'51" |
| 3 | 04'29" | 00:13'20" |
| 4 | 04'15" | 00:17'35" |
| 4.7 | 04'24" | 00:20'47" |
展開計圈分析
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