8.7 km | 00:46:59 | 05:25/km日期: 2019-09-16 18:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'31" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'21" / 05'25" / 05'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'31" | 00:11'10" |
3 | 05'28" | 00:16'38" |
4 | 05'25" | 00:22'03" |
5 | 05'28" | 00:27'31" |
6 | 05'26" | 00:32'57" |
7 | 05'21" | 00:38'18" |
8 | 05'25" | 00:43'43" |
8.7 | 05'01" | 00:47'00" |