12.0 km | 01:40:16 | 08:21/km日期: 2019-09-16 20:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 18444 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'36" / 06'14" / 05'59" / 06'01" / 05'46" / 08'23" / 08'24" / 08'17" / 08'28" / 08'33" / 09'18" / 14'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'51") | 1002 / 1002 | 174 / 87 |
2 | | 06'13" (+00'28") | 1001 / 2004 | 177 / 90 |
3 | | 06'00" (+00'15") | 1007 / 3011 | 178 / 93 |
4 | | 05'55" (+00'10") | 1005 / 4017 | 179 / 94 |
5 | | 05'45" | 1002 / 5019 | 179 / 96 |
6 | | 08'21" (+02'36") | 1002 / 6021 | 178 / 66 |
7 | | 08'24" (+02'39") | 1009 / 7031 | 179 / 66 |
8 | | 08'12" (+02'27") | 1006 / 8038 | 180 / 67 |
9 | | 08'42" (+02'57") | 1007 / 9045 | 180 / 63 |
10 | | 08'12" (+02'27") | 1004 / 10049 | 180 / 67 |
11 | | 09'21" (+03'36") | 1000 / 11049 | 194 / 55 |
12 | | 13'57" (+08'12") | 1004 / 12054 | 230 / 31 |
13 | | 13:56'44" (+50'59") | 4 / 12059 | 45 / 2 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.01 km 母子鱷魚 1代 深藍 累積 :
767.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'14" | 00:12'50" |
3 | 05'59" | 00:18'49" |
4 | 06'01" | 00:24'50" |
5 | 05'46" | 00:30'36" |
6 | 08'23" | 00:38'59" |
7 | 08'24" | 00:47'23" |
8 | 08'17" | 00:55'40" |
9 | 08'28" | 01:04'08" |
10 | 08'33" | 01:12'41" |
11 | 09'18" | 01:21'59" |
12 | 14'03" | 01:36'02" |
12.0 | 863'56" | 01:40'16" |