8.1 km | 00:48:52 | 06:01/km日期: 2019-09-15 10:31 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 06'19" / 05'39" / 06'41" / 06'12" / 05'25" / 06'39" / 05'17" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'47") | 1476 / 1476 |
2 | | 05'39" (+00'03") | 1503 / 2980 |
3 | | 06'37" (+01'01") | 1459 / 4439 |
4 | | 05'36" | 1504 / 5944 |
5 | | 06'39" (+01'03") | 1065 / 7009 |
6 | | 05'13" | 1102 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 135.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'19" | 00:12'44" |
3 | 05'39" | 00:18'23" |
4 | 06'41" | 00:25'04" |
5 | 06'12" | 00:31'16" |
6 | 05'25" | 00:36'41" |
7 | 06'39" | 00:43'20" |
8 | 05'17" | 00:48'37" |
8.1 | 04'54" | 00:49'10" |