7.3 km | 00:48:42 | 06:38/km日期: 2019-09-13 17:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'51" / 07'07" / 06'42" / 06'26" / 06'43" / 06'35" / 06'29" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+05'09") | 11 / 1011 |
3 | | 06'44" (+02'18") | 1000 / 2011 |
4 | | 06'40" (+02'14") | 1000 / 3011 |
5 | | 06'28" (+02'02") | 1000 / 4011 |
6 | | 06'44" (+02'18") | 1000 / 5011 |
7 | | 06'36" (+02'10") | 1000 / 6011 |
8 | | 17'24" (+12'58") | 9 / 6021 |
9 | | 04'36" (+00'10") | 101 / 6122 |
10 | | 08'06" (+03'40") | 145 / 6267 |
11 | | 04'31" (+00'05") | 104 / 6372 |
12 | | 07'45" (+03'19") | 152 / 6525 |
13 | | 04'26" | 109 / 6634 |
14 | | 07'36" (+03'10") | 155 / 6790 |
15 | | 04'28" (+00'02") | 103 / 6894 |
16 | | 07'19" (+02'53") | 161 / 7055 |
17 | | 04'39" (+00'13") | 97 / 7152 |
18 | | 07'08" (+02'42") | 166 / 7318 |
19 | | 07'47" (+03'21") | 10 / 7329 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
174.44 km Nike Pegasus 34 累積 :
867.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'07" | 00:13'58" |
3 | 06'42" | 00:20'40" |
4 | 06'26" | 00:27'06" |
5 | 06'43" | 00:33'49" |
6 | 06'35" | 00:40'24" |
7 | 06'29" | 00:46'53" |
7.3 | 06'25" | 00:49'00" |