7.1 km | 00:38:45 | 05:29/km日期: 2014-07-16 20:27 - 平均心率: 80 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 05'08" / 04'57" / 05'59" / 06'23" / 06'25" / 04'49" / 04'46" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 7055 / 7055 |
2 | | 05'08" | 6 / 7061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
128.01 km NIKE Flyknit 4.0 累積 :
118.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 04'57" | 00:10'05" |
3 | 05'59" | 00:16'04" |
4 | 06'23" | 00:22'27" |
5 | 06'25" | 00:28'52" |
6 | 04'49" | 00:33'41" |
7 | 04'46" | 00:38'27" |
7.1 | 04'51" | 00:38'45" |