ian.liu 2019/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

ian.liu 新北市
ID 202154

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3.9 km | 00:52:40 | 13:26/km

日期: 2019-09-14 16:33 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 183 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'01" / 13'27" / 13'02" / 13'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

13'55" (+01'16")

492 / 492

2

07'03"

(13'54")

14'03" (+01'24")

501 / 993

3

06'43"

(20'37")

13'26" (+00'47")

499 / 1493

4

06'44"

(27'21")

13'17" (+00'38")

506 / 1999

5

06'27"

(33'48")

13'00" (+00'21")

495 / 2495

展開計圈分析

一家人散步

9月累積里程 : 28.47 km

Mizuno maximizer21 累積 : 300.2 km

Voice Coach 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'01"	00:14'01"
2	13'27"	00:27'28"
3	13'02"	00:40'30"
3.9	13'14"	00:52'40"

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