10.1 km | 00:53:55 | 05:20/km日期: 2013-01-19 15:39 - 總爬升: 190 m - 地點: 暨南大學校園 - 天氣: 棒 - 平均心率: 152 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 58%
Pace: 03'53" / 05'18" / 05'29" / 05'30" / 05'19" / 05'58" / 05'30" / 05'20" / 05'45" / 05'24" / 05'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.84 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
875.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 05'18" | 00:09'11" |
| 3 | 05'29" | 00:14'40" |
| 4 | 05'30" | 00:20'10" |
| 5 | 05'19" | 00:25'29" |
| 6 | 05'58" | 00:31'27" |
| 7 | 05'30" | 00:36'57" |
| 8 | 05'20" | 00:42'17" |
| 9 | 05'45" | 00:48'02" |
| 10 | 05'24" | 00:53'26" |
| 10.1 | 05'18" | 00:53'55" |
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