4.1 km | 00:27:45 | 06:42/km日期: 2019-09-16 07:10 - 平均心率: 141 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'45" / 06'17" / 06'11" / 07'31" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+01'03") | 140 / 4140 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 156.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'17" | 00:13'02" |
3 | 06'11" | 00:19'13" |
4 | 07'31" | 00:26'44" |
4.1 | 07'13" | 00:27'45" |