5.9 km | 00:39:53 | 06:45/km日期: 2019-09-11 19:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'13" / 06'26" / 07'43" / 05'53" / 08'07" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'45") | 296 / 296 |
2 | | 05'21" (+00'55") | 291 / 587 |
3 | | 05'08" (+00'42") | 292 / 880 |
4 | | 05'35" (+01'09") | 294 / 1174 |
5 | | 05'24" (+00'58") | 306 / 1480 |
6 | | 05'24" (+00'58") | 301 / 1782 |
7 | | 24'51" (+20'25") | 54 / 1836 |
8 | | 04'40" (+00'14") | 276 / 2113 |
9 | | 23'33" (+19'07") | 117 / 2231 |
10 | | 05'32" (+01'06") | 289 / 2520 |
11 | | 05'50" (+01'24") | 280 / 2801 |
12 | | 05'58" (+01'32") | 274 / 3075 |
13 | | 05'32" (+01'06") | 303 / 3378 |
14 | | 05'44" (+01'18") | 288 / 3667 |
15 | | 05'38" (+01'12") | 295 / 3962 |
16 | | 24'09" (+19'43") | 62 / 4025 |
17 | | 04'26" | 292 / 4317 |
18 | | 26'31" (+22'05") | 99 / 4417 |
19 | | 05'13" (+00'47") | 281 / 4698 |
20 | | 05'22" (+00'56") | 282 / 4981 |
21 | | 05'25" (+00'59") | 272 / 5254 |
22 | | 07'59" (+03'33") | 643 / 5898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 06'26" | 00:11'39" |
3 | 07'43" | 00:19'22" |
4 | 05'53" | 00:25'15" |
5 | 08'07" | 00:33'22" |
5.9 | 07'15" | 00:39'53" |