5.9 km | 00:32:50 | 05:35/km日期: 2019-09-10 20:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'04" / 05'56" / 06'03" / 05'39" / 05'27" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'13") | 435 / 435 |
2 | | 20'15" (+16'15") | 74 / 509 |
3 | | 04'00" | 447 / 957 |
4 | | 19'32" (+15'32") | 61 / 1018 |
5 | | 04'10" (+00'10") | 435 / 1453 |
6 | | 18'05" (+14'05") | 48 / 1502 |
7 | | 04'16" (+00'16") | 433 / 1935 |
8 | | 17'55" (+13'55") | 85 / 2020 |
9 | | 04'08" (+00'08") | 443 / 2464 |
10 | | 20'13" (+16'13") | 59 / 2523 |
11 | | 04'02" (+00'02") | 439 / 2962 |
12 | | 20'55" (+16'55") | 96 / 3059 |
13 | | 04'03" (+00'03") | 445 / 3504 |
14 | | 04'14" (+00'14") | 443 / 3948 |
15 | | 19'00" (+15'00") | 59 / 4007 |
16 | | 04'07" (+00'07") | 447 / 4454 |
17 | | 04'15" (+00'15") | 448 / 4902 |
18 | | 16'37" (+12'37") | 73 / 4976 |
19 | | 04'17" (+00'17") | 894 / 5870 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'56" | 00:12'00" |
3 | 06'03" | 00:18'03" |
4 | 05'39" | 00:23'42" |
5 | 05'27" | 00:29'09" |
5.9 | 04'14" | 00:32'51" |