5.4 km | 00:40:09 | 07:29/km日期: 2019-09-09 20:57 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'08" / 11'56" / 18'35" / 05'42" / 05'49" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'52" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'47") | 359 / 5359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 603.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 11'56" | 00:20'04" |
3 | 18'35" | 00:38'39" |
4 | 05'42" | 00:44'21" |
5 | 05'49" | 00:50'10" |
5.4 | 07'27" | 00:52'51" |