10.1 km | 00:49:09 | 04:53/km日期: 2019-09-10 05:49 - 總爬升: 131 m - 地點: 老路線 - 天氣: 晴 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9172 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'46" / 05'12" / 04'58" / 04'37" / 04'44" / 04'48" / 04'42" / 04'38" / 04'49" / 04'37" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+01'08") | 1009 / 1009 | 178 / 97 |
2 | | 05'10" (+00'36") | 1006 / 2015 | 183 / 105 |
3 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 3015 | 184 / 108 |
4 | | 04'39" (+00'05") | 1002 / 4018 | 188 / 113 |
5 | | 04'42" (+00'08") | 1004 / 5022 | 187 / 113 |
6 | | 04'48" (+00'14") | 1004 / 6027 | 188 / 110 |
7 | | 04'40" (+00'06") | 1007 / 7034 | 189 / 112 |
8 | | 04'36" (+00'02") | 1007 / 8041 | 189 / 114 |
9 | | 04'46" (+00'12") | 1008 / 9049 | 188 / 110 |
10 | | 04'34" | 1009 / 10059 | 188 / 115 |
臨時起意改繞西坡埤塘,巧遇大成國中競技隊小鮮肉埤塘繞圈計時練習,為免騷動,大叔跟一小段後默默離去
9月累積里程 :
375.74 km Mizuno Wave Hitogami 2(綠) 累積 :
1675.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'12" | 00:10'58" |
3 | 04'58" | 00:15'56" |
4 | 04'37" | 00:20'33" |
5 | 04'44" | 00:25'17" |
6 | 04'48" | 00:30'05" |
7 | 04'42" | 00:34'47" |
8 | 04'38" | 00:39'25" |
9 | 04'49" | 00:44'14" |
10 | 04'37" | 00:48'51" |
10.1 | 05'30" | 00:49'09" |