12.0 km | 01:30:26 | 07:31/km日期: 2019-09-14 06:53 - 平均心率: 137 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 11744 - 平均步頻: 129 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 06'40" / 07'07" / 06'48" / 07'40" / 07'45" / 07'11" / 07'55" / 08'43" / 08'09" / 08'41" / 07'21" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1004 / 1004 | 186 / 87 |
2 | | 06'40" (+00'32") | 1011 / 2015 | 185 / 80 |
3 | | 07'00" (+00'52") | 1001 / 3017 | 155 / 91 |
4 | | 06'49" (+00'41") | 1011 / 4028 | 165 / 88 |
5 | | 07'37" (+01'29") | 1005 / 5034 | 158 / 82 |
6 | | 07'40" (+01'32") | 1004 / 6038 | 133 / 97 |
7 | | 07'10" (+01'02") | 1004 / 7043 | 151 / 92 |
8 | | 07'50" (+01'42") | 1007 / 8050 | 101 / 125 |
9 | | 08'41" (+02'33") | 1003 / 9054 | 60 / 189 |
10 | | 08'11" (+02'03") | 1008 / 10063 | 98 / 124 |
11 | | 08'33" (+02'25") | 1000 / 11063 | 68 / 170 |
12 | | 07'25" (+01'17") | 1007 / 12070 | 139 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
64.24 km adidas tempo6 累積 :
759.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'40" | 00:12'45" |
3 | 07'07" | 00:19'52" |
4 | 06'48" | 00:26'40" |
5 | 07'40" | 00:34'20" |
6 | 07'45" | 00:42'05" |
7 | 07'11" | 00:49'16" |
8 | 07'55" | 00:57'11" |
9 | 08'43" | 01:05'54" |
10 | 08'09" | 01:14'03" |
11 | 08'41" | 01:22'44" |
12 | 07'21" | 01:30'05" |
12.0 | 49'18" | 01:30'26" |