8.0 km | 01:05:07 | 08:08/km日期: 2014-07-10 21:26 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 11'06" / 06'20" / 06'01" / 06'34" / 08'00" / 09'33" / 06'27" / 09'56" / 08'48" / 08'03" / 08'56" / 09'31" / 17200'16" / 07'53" / 06'58" / 06'47" / 08'49" / 06'18" / 07'55" / 09'45" / 07'12" /
基本訓練
2NE1 (癱擁棲 錳) -- Hate You
林依晨 -- 翅膀(我可能不會愛上妳片尾曲)
郭采潔 -- 煙火
(null) -- 谢和弦 - 于是长大了以后
方炯鑌 -- 在我懷裡
炎亞綸 -- 備份人生
(null) -- Super Junior K.R.Y. - Promise You
(null) -- 輕音少女K-ON!-戀愛像釘書機 (櫻高輕音部) 劇中曲
(null) -- 林俊杰 - 他…是JJ林俊杰…Dance组曲
韓小薰 -- 07-懂了
吳克群 -- 我能給的
周杰倫 -- 楓
吳申梅 -- 手紙
(null) -- Narsha - Radio Star
(null) -- 林俊杰 - 原来
大嘴巴 -- Play!
周杰倫 -- 火車叨位去
7月累積里程 : 13.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 06'20" | 00:17'26" |
3 | 06'01" | 00:23'27" |
4 | 06'34" | 00:30'01" |
5 | 08'00" | 00:38'01" |
6 | 09'33" | 00:47'34" |
7 | 06'27" | 00:54'01" |
8 | 09'56" | 01:03'57" |
9 | 08'48" | 01:12'45" |
10 | 08'03" | 01:20'48" |
11 | 08'56" | 01:29'44" |
12 | 09'31" | 01:39'15" |
13 | 17200'16" | 288:19'31" |
14 | 07'53" | 288:27'24" |
15 | 06'58" | 288:34'22" |
16 | 06'47" | 288:41'09" |
17 | 08'49" | 288:49'58" |
18 | 06'18" | 288:56'16" |
19 | 07'55" | 289:04'11" |
20 | 09'45" | 289:13'56" |
20.7 | 10'35" | 289:21'07" |