4.3 km | 00:19:05 | 04:26/km日期: 2019-09-08 06:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 04'06" / 07'21" / 09'52" / 09'22" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+06'06") | 100 / 1100 |
3 | | 03'51" | 1000 / 2100 |
4 | | 11'12" (+07'21") | 89 / 2189 |
5 | | 03'59" (+00'08") | 1000 / 3189 |
6 | | 10'55" (+07'04") | 91 / 3281 |
7 | | 03'58" (+00'07") | 1000 / 4281 |
8 | | 06'44" (+02'53") | 21 / 4302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 07'21" | 00:11'27" |
3 | 09'52" | 00:21'19" |
4 | 09'22" | 00:30'41" |
4.3 | 04'14" | 00:31'58" |