4.4 km | 00:35:33 | 08:05/km日期: 2019-09-08 05:44 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'25" / 07'38" / 06'19" / 06'17" / 17'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'22" (+11'05") | 396 / 4396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 115.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'38" | 00:16'03" |
3 | 06'19" | 00:22'22" |
4 | 06'17" | 00:28'39" |
4.4 | 17'33" | 00:35'37" |