11.3 km | 01:18:13 | 06:56/km日期: 2019-09-10 19:04 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 14240 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'16" / 06'17" / 07'19" / 07'27" / 06'10" / 07'24" / 07'47" / 07'34" / 08'04" / 05'56" / 05'49" / 08'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'21") | 1008 / 1008 | 186 / 85 |
| 2 | | 06'21" (+00'26") | 1001 / 2009 | 185 / 84 |
| 3 | | 07'17" (+01'22") | 1001 / 3011 | 180 / 76 |
| 4 | | 07'29" (+01'34") | 1005 / 4017 | 178 / 74 |
| 5 | | 06'15" (+00'20") | 1002 / 5019 | 183 / 87 |
| 6 | | 07'28" (+01'33") | 1002 / 6022 | 174 / 76 |
| 7 | | 08'04" (+02'09") | 1007 / 7029 | 194 / 63 |
| 8 | | 07'09" (+01'14") | 1003 / 8032 | 187 / 74 |
| 9 | | 08'03" (+02'08") | 1005 / 9038 | 160 / 77 |
| 10 | | 05'58" (+00'03") | 1002 / 10040 | 186 / 89 |
| 11 | | 05'55" | 1006 / 11047 | 188 / 89 |
| 12 | | 05'46" | 268 / 11316 | 184 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'17" | 00:12'33" |
| 3 | 07'19" | 00:19'52" |
| 4 | 07'27" | 00:27'19" |
| 5 | 06'10" | 00:33'29" |
| 6 | 07'24" | 00:40'53" |
| 7 | 07'47" | 00:48'40" |
| 8 | 07'34" | 00:56'14" |
| 9 | 08'04" | 01:04'18" |
| 10 | 05'56" | 01:10'14" |
| 11 | 05'49" | 01:16'03" |
| 11.3 | 08'04" | 01:18'13" |
展開計圈分析
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