7.1 km | 00:45:41 | 06:28/km日期: 2019-09-10 19:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 584 Cal - 總步數: 7592 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'43" / 06'39" / 07'05" / 07'10" / 07'00" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 1000 | 168 / 99 |
2 | | 05'46" (+00'05") | 1004 / 2005 | 171 / 101 |
3 | | 05'41" | 1005 / 3010 | 170 / 103 |
4 | | 06'37" (+00'56") | 1004 / 4014 | 165 / 91 |
5 | | 07'04" (+01'23") | 1001 / 5016 | 162 / 86 |
6 | | 07'09" (+01'28") | 1001 / 6017 | 162 / 85 |
7 | | 06'59" (+01'18") | 1001 / 7018 | 163 / 87 |
8 | | 05'35" | 53 / 7072 | 173 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 56.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'48" | 00:11'45" |
3 | 05'43" | 00:17'28" |
4 | 06'39" | 00:24'07" |
5 | 07'05" | 00:31'12" |
6 | 07'10" | 00:38'22" |
7 | 07'00" | 00:45'22" |
7.1 | 05'54" | 00:45'41" |