7.2 km | 00:48:03 | 06:41/km日期: 2019-08-13 20:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 7908 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'29" / 06'16" / 06'10" / 06'19" / 07'00" / 07'10" / 07'10" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+00'19") | 1002 / 1002 | 165 / 93 |
2 | | 06'15" (+00'06") | 1001 / 2004 | 166 / 95 |
3 | | 06'09" | 1000 / 3004 | 167 / 96 |
4 | | 06'19" (+00'10") | 1006 / 4011 | 166 / 95 |
5 | | 06'56" (+00'47") | 1002 / 5013 | 163 / 88 |
6 | | 07'07" (+00'58") | 1005 / 6018 | 162 / 86 |
7 | | 07'12" (+01'03") | 1005 / 7024 | 162 / 85 |
8 | | 07'29" (+01'20") | 184 / 7209 | 160 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 14.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'16" | 00:12'45" |
3 | 06'10" | 00:18'55" |
4 | 06'19" | 00:25'14" |
5 | 07'00" | 00:32'14" |
6 | 07'10" | 00:39'24" |
7 | 07'10" | 00:46'34" |
7.2 | 08'02" | 00:48'03" |