5.0 km | 00:23:44 | 04:46/km日期: 2019-09-03 19:34 - 平均心率: 137 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'57" / 06'04" / 03'49" / 06'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'52" (+00'09") | 404 / 404 |
2 | | 04'00" (+00'17") | 404 / 808 |
3 | | 03'52" (+00'09") | 408 / 1217 |
4 | | 03'52" (+00'09") | 405 / 1623 |
5 | | 20'22" (+16'39") | 135 / 1759 |
6 | | 03'43" | 403 / 2162 |
7 | | 03'50" (+00'07") | 409 / 2571 |
8 | | 03'53" (+00'10") | 403 / 2975 |
9 | | 03'51" (+00'08") | 408 / 3384 |
10 | | 17'34" (+13'51") | 170 / 3555 |
11 | | 03'51" (+00'08") | 404 / 3959 |
12 | | 03'57" (+00'14") | 402 / 4362 |
13 | | 03'41" | 610 / 4973 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 06'04" | 00:10'01" |
3 | 03'49" | 00:13'50" |
4 | 06'13" | 00:20'03" |
5.0 | 08'20" | 00:28'10" |