10.3 km | 01:10:15 | 06:47/km日期: 2019-09-03 19:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 184 - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'36" / 06'31" / 06'24" / 06'05" / 06'35" / 07'37" / 06'33" / 07'31" / 07'43" / 07'27" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'30" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+01'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+01'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'09" (+01'04") | 338 / 10338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 308.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'31" | 00:13'07" |
3 | 06'24" | 00:19'31" |
4 | 06'05" | 00:25'36" |
5 | 06'35" | 00:32'11" |
6 | 07'37" | 00:39'48" |
7 | 06'33" | 00:46'21" |
8 | 07'31" | 00:53'52" |
9 | 07'43" | 01:01'35" |
10 | 07'27" | 01:09'02" |
10.3 | 07'08" | 01:11'27" |