6.3 km | 00:59:45 | 09:31/km日期: 2019-08-15 19:34 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 08'14" / 08'19" / 14'06" / 21'57" / 07'15" / 06'03" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'19" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'05" (+08'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'05" (+08'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'04") | 277 / 6277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 79.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'19" | 00:16'33" |
3 | 14'06" | 00:30'39" |
4 | 21'57" | 00:52'36" |
5 | 07'15" | 00:59'51" |
6 | 06'03" | 01:05'54" |
6.3 | 06'07" | 01:07'36" |