7.8 km | 01:19:56 | 10:18/km日期: 2019-09-02 20:12 - 平均心率: 128 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'06" / 06'49" / 10'46" / 11'23" / 12'16" / 14'26" / 13'21" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+02'00") | 933 / 933 |
2 | | 05'41" (+01'39") | 933 / 1867 |
3 | | 15'36" (+11'34") | 254 / 2122 |
4 | | 04'16" (+00'14") | 233 / 2355 |
5 | | 16'01" (+11'59") | 257 / 2613 |
6 | | 04'17" (+00'15") | 230 / 2843 |
7 | | 17'35" (+13'33") | 260 / 3104 |
8 | | 04'05" (+00'03") | 229 / 3333 |
9 | | 17'39" (+13'37") | 264 / 3598 |
10 | | 04'02" | 231 / 3829 |
11 | | 18'26" (+14'24") | 262 / 4091 |
12 | | 04'05" (+00'03") | 231 / 4323 |
13 | | 19'23" (+15'21") | 259 / 4583 |
14 | | 04'19" (+00'17") | 228 / 4812 |
15 | | 22'29" (+18'27") | 273 / 5085 |
16 | | 04'10" (+00'08") | 232 / 5318 |
17 | | 22'19" (+18'17") | 269 / 5587 |
18 | | 04'29" (+00'27") | 225 / 5813 |
19 | | 21'18" (+17'16") | 262 / 6076 |
20 | | 04'27" (+00'25") | 229 / 6305 |
21 | | 23'19" (+19'17") | 270 / 6575 |
22 | | 04'29" (+00'27") | 223 / 6799 |
23 | | 54'13" (+50'11") | 36 / 6836 |
24 | | 06'20" (+02'18") | 924 / 7760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 132.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 06'49" | 00:12'55" |
3 | 10'46" | 00:23'41" |
4 | 11'23" | 00:35'04" |
5 | 12'16" | 00:47'20" |
6 | 14'26" | 01:01'46" |
7 | 13'21" | 01:15'07" |
7.8 | 06'21" | 01:19'57" |