5.0 km | 00:31:08 | 06:11/km日期: 2019-09-03 05:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 5334 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'37" / 06'10" / 06'13" / 05'57" / 05'59" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'46") | 1002 / 1002 | 169 / 89 |
2 | | 06'09" (+00'18") | 1000 / 2002 | 171 / 94 |
3 | | 06'13" (+00'22") | 1008 / 3011 | 172 / 93 |
4 | | 05'51" | 1004 / 4016 | 172 / 99 |
5 | | 05'59" (+00'08") | 1007 / 5024 | 171 / 97 |
6 | | 05'03" | 26 / 5050 | 165 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 106.05 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'10" | 00:12'47" |
3 | 06'13" | 00:19'00" |
4 | 05'57" | 00:24'57" |
5 | 05'59" | 00:30'56" |
5.0 | 07'34" | 00:31'08" |