8.0 km | 00:43:57 | 05:29/km日期: 2019-09-03 04:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'40" / 05'34" / 05'32" / 05'18" / 05'12" / 04'39" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'45" | 10 / 8010 |
早上跑到第二K的時候遇到雨傘節差一點踩下去， 瞬間清醒🤣🤣🤣 河濱公園有時候驚喜真多🤔🤔🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
224.50 km 
new balance hanzo u 累積 :
1711.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'54" | 00:12'02" |
| 3 | 05'40" | 00:17'42" |
| 4 | 05'34" | 00:23'16" |
| 5 | 05'32" | 00:28'48" |
| 6 | 05'18" | 00:34'06" |
| 7 | 05'12" | 00:39'18" |
| 8 | 04'39" | 00:43'57" |
| 8.0 | 03'17" | 00:43'59" |
展開計圈分析
留言 
