7.8 km | 01:32:08 | 11:51/km日期: 2019-08-31 15:28 - 平均心率: 93 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 28°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 19'32" / 61'25" / 21'19" / 18'36" / 02'14" / 02'21" / 01'49" / 01'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'36" (+17'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'44" (+22'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'19" (+19'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'36" (+16'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'13" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'20" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 01'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'55" (+00'07") | 766 / 7766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 102.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'32" | 00:19'32" |
2 | 61'25" | 01:20'57" |
3 | 21'19" | 01:42'16" |
4 | 18'36" | 02:00'52" |
5 | 02'14" | 02:03'06" |
6 | 02'21" | 02:05'27" |
7 | 01'49" | 02:07'16" |
7.8 | 01'53" | 02:08'43" |