6.9 km | 00:45:04 | 06:34/km日期: 2019-09-01 16:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'37" / 06'19" / 06'29" / 06'33" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+02'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+02'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+02'02") | 201 / 6201 |
8 | | 06'03" (+01'50") | 41 / 6242 |
9 | | 06'39" (+02'26") | 150 / 6392 |
10 | | 04'56" (+00'43") | 50 / 6443 |
11 | | 10'44" (+06'31") | 93 / 6536 |
12 | | 04'30" (+00'17") | 55 / 6591 |
13 | | 09'41" (+05'28") | 103 / 6694 |
14 | | 04'13" | 59 / 6754 |
15 | | 10'07" (+05'54") | 98 / 6852 |
16 | | 11'35" (+07'22") | 6 / 6858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'37" | 00:19'25" |
4 | 06'19" | 00:25'44" |
5 | 06'29" | 00:32'13" |
6 | 06'33" | 00:38'46" |
6.9 | 07'21" | 00:45'05" |