10.1 km | 00:54:27 | 05:24/km日期: 2019-09-02 18:15 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'18" / 04'54" / 05'12" / 05'37" / 05'37" / 05'45" / 05'25" / 05'46" / 05'46" / 04'56" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'48") | 639 / 5639 |
7 | | 05'35" (+00'42") | 1000 / 6639 |
8 | | 05'15" (+00'22") | 1000 / 7639 |
9 | | 06'10" (+01'17") | 1000 / 8639 |
10 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 9639 |
11 | | 04'38" | 419 / 10058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 121.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'54" | 00:10'12" |
3 | 05'12" | 00:15'24" |
4 | 05'37" | 00:21'01" |
5 | 05'37" | 00:26'38" |
6 | 05'45" | 00:32'23" |
7 | 05'25" | 00:37'48" |
8 | 05'46" | 00:43'34" |
9 | 05'46" | 00:49'20" |
10 | 04'56" | 00:54'16" |
10.1 | 03'42" | 00:54'29" |