Jenny 2019/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Jenny 台中
ID 450826

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1.0 km | 00:05:47 | 05:38/km

日期: 2019-08-31 18:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

00'08"

(05'47")

05'07"

27 / 1027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 9.81 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.0	05'33"	00:05'48"

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