4.0 km | 00:30:40 | 07:36/km日期: 2019-06-18 15:22 - 平均心率: 157 - 卡路里: 340 Cal - 總步數: 5262 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'00" / 07'35" / 07'35" / 07'33" / 32'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" | 1001 / 1001 | 173 / 80 |
2 | | 07'50" (+00'44") | 1001 / 2003 | 170 / 74 |
3 | | 07'44" (+00'38") | 1000 / 3003 | 171 / 75 |
4 | | 07'45" (+00'39") | 1001 / 4004 | 170 / 75 |
5 | | 07'56" (+00'50") | 25 / 4029 | 170 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 4.03 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'35" | 00:14'35" |
3 | 07'35" | 00:22'10" |
4 | 07'33" | 00:29'43" |
4.0 | 32'12" | 00:30'40" |