7.5 km | 00:47:33 | 06:21/km日期: 2019-08-27 19:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'53" / 05'58" / 06'00" / 06'10" / 06'13" / 06'20" / 07'13" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+02'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+02'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+02'53") | 522 / 6522 |
8 | | 11'19" (+07'38") | 176 / 6699 |
9 | | 03'43" (+00'02") | 100 / 6799 |
10 | | 10'22" (+06'41") | 96 / 6896 |
11 | | 03'49" (+00'08") | 100 / 6996 |
12 | | 09'46" (+06'05") | 102 / 7098 |
13 | | 03'56" (+00'15") | 100 / 7198 |
14 | | 09'37" (+05'56") | 103 / 7302 |
15 | | 03'41" | 100 / 7402 |
16 | | 12'16" (+08'35") | 81 / 7483 |
17 | | 10'15" (+06'34") | 3 / 7487 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 120.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'58" | 00:11'51" |
3 | 06'00" | 00:17'51" |
4 | 06'10" | 00:24'01" |
5 | 06'13" | 00:30'14" |
6 | 06'20" | 00:36'34" |
7 | 07'13" | 00:43'47" |
7.5 | 07'45" | 00:47'34" |