3.1 km | 00:18:14 | 05:50/km日期: 2019-08-17 11:31 - 平均心率: 132 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'50" / 05'34" / 07'04" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'25") | 400 / 400 |
2 | | 05'18" (+00'24") | 400 / 800 |
3 | | 04'54" | 400 / 1200 |
4 | | 05'17" (+00'23") | 400 / 1600 |
5 | | 05'40" (+00'46") | 400 / 2000 |
6 | | 05'19" (+00'25") | 400 / 2400 |
7 | | 06'37" (+01'43") | 400 / 2800 |
8 | | 08'50" (+03'56") | 323 / 3123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 232.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'34" | 00:11'24" |
3 | 07'04" | 00:18'28" |
3.1 | 11'42" | 00:19'55" |