7.4 km | 00:31:13 | 04:13/km日期: 2019-08-22 19:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 5348 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 04'15" / 04'12" / 04'17" / 04'09" / 04'09" / 04'10" / 04'14" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'15" (+00'10") | 823 / 823 | 166 / 140 |
2 | | 04'14" (+00'09") | 820 / 1644 | 170 / 138 |
3 | | 04'18" (+00'13") | 815 / 2459 | 172 / 134 |
4 | | 04'15" (+00'10") | 815 / 3275 | 170 / 137 |
5 | | 04'05" | 837 / 4113 | 171 / 142 |
6 | | 04'13" (+00'08") | 823 / 4936 | 169 / 139 |
7 | | 04'12" (+00'07") | 1639 / 6576 | 171 / 138 |
8 | | 04'09" (+00'04") | 825 / 7402 | 175 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 160.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'12" | 00:08'27" |
3 | 04'17" | 00:12'44" |
4 | 04'09" | 00:16'53" |
5 | 04'09" | 00:21'02" |
6 | 04'10" | 00:25'12" |
7 | 04'14" | 00:29'26" |
7.4 | 04'25" | 00:31'13" |