Johnnie 2019/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

Johnnie 基隆
ID 420312

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0.0 km | 03:17:19 | 0.0 km/h

日期: 2019-08-24 20:18 - 平均心率: 136 - 卡路里: 1132 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	03:17'19"

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