10.0 km | 01:01:48 | 06:10/km日期: 2019-08-25 17:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 645 Cal
Pace: 05'49" / 05'50" / 05'48" / 05'44" / 05'34" / 07'08" / 05'41" / 07'00" / 06'48" / 06'08" / 17'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'50" | 00:11'39" |
3 | 05'48" | 00:17'27" |
4 | 05'44" | 00:23'11" |
5 | 05'34" | 00:28'45" |
6 | 07'08" | 00:35'53" |
7 | 05'41" | 00:41'34" |
8 | 07'00" | 00:48'34" |
9 | 06'48" | 00:55'22" |
10 | 06'08" | 01:01'30" |
10.0 | 17'38" | 01:01'48" |