4.4 km | 00:42:01 | 09:30/km日期: 2019-08-17 19:33 - 平均心率: 123 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 13'48" / 09'18" / 07'39" / 07'22" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'17" (+08'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+07'50") | 224 / 1224 |
3 | | 07'06" (+01'34") | 421 / 1646 |
4 | | 12'54" (+07'22") | 154 / 1801 |
5 | | 07'00" (+01'28") | 428 / 2229 |
6 | | 12'15" (+06'43") | 163 / 2392 |
7 | | 05'36" (+00'04") | 535 / 2927 |
8 | | 13'27" (+07'55") | 148 / 3076 |
9 | | 05'48" (+00'16") | 516 / 3593 |
10 | | 12'14" (+06'42") | 163 / 3756 |
11 | | 05'32" | 541 / 4298 |
12 | | 14'52" (+09'20") | 112 / 4410 |
13 | | 09'33" (+04'01") | 4 / 4415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 38.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'48" | 00:13'48" |
2 | 09'18" | 00:23'06" |
3 | 07'39" | 00:30'45" |
4 | 07'22" | 00:38'07" |
4.4 | 08'10" | 00:41'31" |