5.6 km | 01:04:20 | 11:28/km日期: 2019-08-23 18:21 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'58" / 07'44" / 16'30" / 08'41" / 08'33" / 49'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 39'11" (+31'27") | 601 / 5601 |
7 | | 01:50'30" (+42'46") | 0 / 5601 |
8 | | 01:43'28" (+35'44") | 0 / 5602 |
9 | | 19'41" (+11'57") | 0 / 5602 |
10 | | 10'51" (+03'07") | 2 / 5605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 22.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'44" | 00:15'42" |
3 | 16'30" | 00:32'12" |
4 | 08'41" | 00:40'53" |
5 | 08'33" | 00:49'26" |
5.6 | 49'06" | 01:19'10" |