8.7 km | 03:13:33 | 22:19/km日期: 2019-08-24 07:47 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1053 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 12'45" / 28'12" / 33'39" / 23'02" / 36'20" / 19'44" / 19'21" / 14'54" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 28'11" (+15'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'39" (+20'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'02" (+10'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 36'19" (+23'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'44" (+07'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'20" (+06'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'54" (+02'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" | 669 / 8669 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'45" | 00:12'45" |
2 | 28'12" | 00:40'57" |
3 | 33'39" | 01:14'36" |
4 | 23'02" | 01:37'38" |
5 | 36'20" | 02:13'58" |
6 | 19'44" | 02:33'42" |
7 | 19'21" | 02:53'03" |
8 | 14'54" | 03:07'57" |
8.7 | 08'23" | 03:13'34" |