3.4 km | 00:19:04 | 05:35/km日期: 2019-08-23 19:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'02" / 05'32" / 05'23" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 409 / 3409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
312.10 km 阿拖 小青3號 累積 :
1182.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'32" | 00:11'34" |
3 | 05'23" | 00:16'57" |
3.4 | 05'12" | 00:19'05" |