5.1 km | 00:21:34 | 04:15/km日期: 2019-08-21 20:50 - 平均心率: 166 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 04'13" / 04'21" / 04'28" / 04'19" / 04'00" / 03'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'20") | 200 / 200 |
2 | | 04'13" (+00'34") | 407 / 607 |
3 | | 04'18" (+00'39") | 406 / 1014 |
4 | | 04'21" (+00'42") | 397 / 1412 |
5 | | 04'21" (+00'42") | 407 / 1820 |
6 | | 04'26" (+00'47") | 398 / 2218 |
7 | | 04'25" (+00'46") | 405 / 2624 |
8 | | 04'24" (+00'45") | 804 / 3428 |
9 | | 04'16" (+00'37") | 401 / 3830 |
10 | | 04'14" (+00'35") | 400 / 4230 |
11 | | 04'07" (+00'28") | 401 / 4632 |
12 | | 03'39" | 426 / 5058 |
13 | | 06'40" (+03'01") | 5 / 5064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 195.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'13" | 00:04'13" |
2 | 04'21" | 00:08'34" |
3 | 04'28" | 00:13'02" |
4 | 04'19" | 00:17'21" |
5 | 04'00" | 00:21'21" |
5.1 | 03'22" | 00:21'34" |