7.0 km | 00:45:02 | 06:25/km日期: 2019-08-21 06:10 - 平均心率: 110 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'44" / 08'36" / 06'18" / 06'14" / 07'54" / 08'06" / 06'07" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+01'00") | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 172.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 08'36" | 00:17'20" |
3 | 06'18" | 00:23'38" |
4 | 06'14" | 00:29'52" |
5 | 07'54" | 00:37'46" |
6 | 08'06" | 00:45'52" |
7 | 06'07" | 00:51'59" |
7.0 | 07'01" | 00:52'07" |