6.3 km | 00:47:35 | 07:34/km日期: 2019-08-16 05:34 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'49" / 08'34" / 18'00" / 08'22" / 06'33" / 08'08" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'48" (+07'15") | 279 / 6279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
163.95 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15307.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'34" | 00:15'23" |
3 | 18'00" | 00:33'23" |
4 | 08'22" | 00:41'45" |
5 | 06'33" | 00:48'18" |
6 | 08'08" | 00:56'26" |
6.3 | 06'33" | 00:58'16" |