7.0 km | 00:53:52 | 07:39/km日期: 2019-08-18 05:53 - 平均心率: 149 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'22" / 07'25" / 07'43" / 08'04" / 08'21" / 08'13" / 06'54" / 28'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 | 183 / 84 |
2 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 2000 | 177 / 72 |
3 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 3001 | 177 / 72 |
4 | | 08'08" (+01'42") | 1001 / 4003 | 175 / 69 |
5 | | 08'32" (+02'06") | 1000 / 5003 | 173 / 67 |
6 | | 08'14" (+01'48") | 1000 / 6003 | 177 / 68 |
7 | | 06'45" (+00'19") | 1002 / 7006 | 176 / 83 |
8 | | 07'58" (+01'32") | 23 / 7029 | 152 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'25" | 00:13'47" |
3 | 07'43" | 00:21'30" |
4 | 08'04" | 00:29'34" |
5 | 08'21" | 00:37'55" |
6 | 08'13" | 00:46'08" |
7 | 06'54" | 00:53'02" |
7.0 | 28'20" | 00:53'52" |